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庄子教我们专注

Jun 1, 2009 by     2 Comments    Posted under: 自我管理, 葡挞闲话

端午前去听了一场台大哲学系傅佩荣教授有关庄子的讲座,叫做“品味庄子——以自在之心开发无限潜力”。

听完讲座后感觉庄子其实说了很多和时间管理、或者说人生提高相关的内容,可以说庄子是“时间管理第一人”(不过也有可能是因为我心中存有时间管理的概念,所以对不经意提到的内容比较敏感)。

大家都知道庄子喜欢说寓言,庄子说专注用了几个寓言:

仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也。仲尼曰:“子巧乎!有道邪?”曰:“我有道也。五、六月,累丸二而不坠,财失者锱铢;累三而不坠,则失着十一;累五而不坠,犹掇之也。吾处身也,若厥株拘;吾执臂也,若槁木之枝。虽天地之大,万物之多,而唯蜩翼之知。吾不反不侧,不以万物易蜩之翼,何为而不得?”孔子倾喟弟子曰:“用志不分,乃凝于神,其佝偻丈人之喟乎!”

这个黏蝉老人可以说是专注的一个典范了,经过长期练习,竿头可以叠起五个丸子而不坠落,并且在黏的时候,“身若厥株拘,臂如槁木之枝”,心态上“唯蜩翼之知……不反不侧,不以万物易蜩之翼”。所以孔子也称赞道“用志不分,乃凝于神”。如果我们对待我们的工作生活有这种专注的态度,那我相信没有什么问题是不能解决的。

大马之捶钩者,年八十矣,而不失豪芒。大马曰:”子巧与!有道与?”曰:”臣有守也。臣之年二十而好捶钩,于物无视也,非钩无察也。”是用之者假,不用者也,以长得其用,而况乎无不用者乎!物孰不资焉!

大司马家的做带钩的人,八十岁了带钩还做得很好,要诀就是“年二十而好捶钩,于物无视也,非钩无察也。”这是他的兴趣,但是他的时间是怎么分配的呢?“是用之者,假不用者也,以长得其用,而况乎无不用者乎!”(用心于此,是因为不用心于别的东西,才能专于此用,那么何况是无所不用心的人呢?)。

梓庆削木为锯,锯成,见者惊犹鬼神。鲁侯见而问焉,曰:“子何术以为焉?”对曰:“臣,工人,何术之有!虽然,有一焉:臣将为锯,未尝敢以耗气也,必齐以静心。齐三日,而不敢怀庆赏爵禄;齐五日,不敢怀非誉巧拙;齐七日,辄然忘吾有四肢形体也。当是时也,无公朝,其巧专而外骨消,然后入山林,观天性形躯,至矣,然后成见锯,然后加手焉,不然则已。则以天合天,器之所以疑神者,其是与!”

梓庆做锯子的时候,已不为外物所动仿佛忘掉了自己的四肢和形体,智巧专一而外界的扰乱全都消失,所以做出来的锯子才被认为是鬼斧神工。

轮扁曰:“臣也以臣之事观之。斫轮,徐则甘而不固,疾则苦而不入,不徐不疾,得之于手而应于心,口不能言,有数存乎其间。臣不能以喻臣之子,臣之子亦不能受之于臣,是以行年七十而老斫轮。

轮扁七十岁了还能砍木制造车轮,没有什么其他的诀窍,因为他能够“得之于手而应于心”。看来FLOW译为“行云流水”还不够,最好还加上一条“得心应手”。

庄子还是挺有意思的,起码在他的笔下,技艺经过长时间的专注练习,已经上升到一门艺术。我们平时做的工作比这些技艺可能是要复杂一点,但是通过专心以及坚持,也能到一种艺术境界,到时候可就由你来写一本类似的书。

P.S.:古汉语可能不太好理解,不过还是希望大家反复揣摩下~不要只会读英语不会读古文了哦~

专注取胜

May 19, 2009 by     2 Comments    Posted under: 寻找方法, 生活方式

你是个专注的人吗?你是否觉得,随着网络将你的生活变得越来越“即时”,你的专注力也在一点点丧失?你真的明白专注对于思考的意义吗?你想让自己的效率得到根本性的提高吗?其实只要懂一点科学就可以了……

这周看到Mr.6推销自己新书的文章,说的是科学与人生,感觉有点意思,又看到说介绍此书的文章在天下杂志网站点击排名第一,便链接过去看了,这一看还真不错,遂动了心思要买书。及至到博客来书籍馆看了一点内容连载,更是觉得Mr.6不同凡响。一些简单的研究结论往往能让他上升到新的高度,不简单!

Mr.6的博客:http://mr6.cc/ 作者何人,大家可以自己去看看。我们先来看看Mr.6是怎么说专注的——

老人看起來思考遲緩的主要原因,並不是他們腦子不行,而是,他們愈來愈無法「專心」。「老腦」其實依然可以計算得很快,只是算到一半,容易「神遊」到其他地方,聽到太多雜音,最後算不出來

你以為你沒比人家聰明?

或許,只是你沒辦法完全專心而已!

這實驗甚至還告訴我們,這些「分心」,其實都是瞬間發生的。五分之一秒,根本來不及「專心」,它就已經發生了。就算後來你是多麼的專心,它已經在腦內製造太多的其他資訊,這些資訊全都「開花」,我們整個腦突然無法從這迷宮般的叢林整理出一個有效的答案,於是就亂猜、亂來,造成更多的混合雜亂資訊。

科學家說,兩百毫秒的專注,需要年齡夠年輕。我認為,我們大可不必拚兩百毫秒,我們拚「2秒」即可。我們可以投注心力在培養「兩秒鐘」長度的「微專注力」。

自認是個相當「多工運算」的人,我們可以很不專心,但會一直奮力的想辦法好好的「想清楚」、「想清楚」、「想清楚」,如果是圖像來看,我們好像是在一個水洞裡潛水,動作有點緩慢,但,只要抓到這麼一個小點,就突然整個人像是飛到空中,做什麼都很順,只是一種覺悟,一種領覺,只要讓我們「專心」到兩秒鐘,其實就上軌道了,也有機會吃到「無敵星星」了。

所謂專注力,就是停止對讓你不專注的事物窮打直追,這樣想起來,我發現的確如此,當我們喝了咖啡後,神智清楚,會發現許多事情都可以決定在瞬間,有一個隱型的小小拉環,我們找到了,瞬間一抓住它,輕輕一拉就整個漂亮的拆解掉,之前想了半天都想不出來的問題一瞬間就解開了。這個小拉環,其實只是某種兩秒鐘的「微專注」。有的時候,一件事情想不出解,抓頭髮,還是想不出來。其實,每抓一次頭髮、拍一次 桌子、還是站起來抽一根菸,都是幫我們重新來過,回來又來一次「兩秒鐘的機會」,我們是在等待那兩秒鐘的降臨,哪一次出現一個完全無雜質的兩秒鐘,降臨一次,所有事情都解了。

原文很丰富有趣,这里限于篇幅只能是断章取义了。但是,这些内容明白无误地告诉我们——专注,有多么重要!并且,想要专注,只要“微专注”几秒就足够了!

不过,明白了这个原理,也许惊叹一阵子就忘却了。在此,我着力要将这个结论,转化为我们可以努力的行动—— Read more »

全神贯注

Mar 27, 2009 by     Comments Off on 全神贯注    Posted under: 葡挞文摘

回顾这周的相关阅读,发现好几篇讨论如何专注工作(甚至是不想做的工作),避免拖延的文章。前面写反思GTD时发现GTD对于执行的技巧着墨并不多,正好作为补充,是记。

Zen Habits发表了“打败拖延的10个超级简单的技巧”,值得一看哦:

  1. First make sure you really, really, really want to do it. Seriously – don”t skip this step.
  2. Keep things simple – don”t mess with tools, formatting, anything, just start.
  3. Make it the first thing you do today, before checking email or anything else.
  4. Clear away everything that stands in the way of doing. Including turning off the Internet.
  5. Just get started. Overcome the initial barrier by diving in.
  6. Tell yourself you”re just going to do 10 minutes.
  7. Put something you dread more at the top of your to-do list — you”ll put off doing that by doing the other things on your list. (Structured procrastination.)
  8.  Find something about it that excites you.
  9. Forget about perfection. Just start doing it, casino online and fix it later.
  10. If you keep procrastinating, re-evaluate whether you really want to do it. Consider not doing it, or putting it on the backburner.

而在Lifehack上How To Do What You Have To Do When You Don”t Feel Like Doing It讲了差不多的道理。

不过上面的10条中有几条略有重复,想想看也就这么几点:

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用你的耳朵来提高效率–用google服务“备份”记忆

Mar 18, 2009 by     3 Comments    Posted under: 生活方式, 用你的耳朵来提高效率, 磨炼工具

(一)Google Reader与常识记忆

前面也说过,我最大的日常信息源是google reader,里面订阅了近200个feed

用google reader的好处就是,在我用讯飞语音听过了很多feed的文章之后,当我某一天可以找某些内容的时候,可以很方便地在google reader中搜索到

只要你不退订你的feed,该feed的内容就会一直可搜索。

这相当于变相、间接地将你的记忆转移到了google reader中。

如果说GTD是将我们的任务清出我们的大脑,让我们更专注于我们手头的任务,那么google reader就是将我们的常识与知识清出我们的大脑让我们更专注于思考。我们的记忆中可以只保留对这些内容的索引(index),而可以将具体的内容放在google 的服务中。并在之后用google来搜索。

(二)Google Docs与电子书记忆

那么,对于我另外一个很大的知识来源,电子书来说,能不能同样地备份与搜索呢?

可以的。

我最近想到的是,每次用讯飞语音听完一本书后,将txt文件上传到google docs。因为一般出版的书的电子书(txt)都在200K~400K,所以google docs对上传文件500K的上限是足够了。

我在google docs中建立一个文件夹,book。然后把所有的电子书都放在这个文件夹下面。

这样做的好处有三:

  • 方便搜索。以后突然想到一部分内容,但是想不起具体的内容时,可以在google docs中搜索
  • 可以在线将电子书分门别类。因为google docs支持子目录
  • 与好友共享。google docs的特性,使得分享非常方便。

为了提醒我自己及时备份电子书,我在toodledo中建立了一个每周任务,提醒我将听完的电子书上传到Google Docs中。

反思GTD:缺失和局限

Mar 15, 2009 by     18 Comments    Posted under: 反思GTD, 寻找方法

上一篇中我思考了GTD的基本概念和方法,并将GTD精简到四个概念和三个习惯。虽然“工作篮”和“下一步行动”在本质上也只是两个列表,但是我觉得GTD正是因为将这两个列表特殊化并拿到了一个非常重要的地位上而获得了成功。因为“工作篮”帮助我们挡掉了干扰,而“下一步行动”则将我们的注意力集中到唯一的一个列表上。这种简化和对注意力的管理帮助我们专注到目前要做的事情上,从而提高了我们的效率。

但是GTD是不是解决了所有问题,适合所有人,是一个完美的系统呢?当然,不可能有一个适合所有人的完美系统。然而,GTD确实存在一些缺失和局限,不然David Allen也不会一直出新书来改进之了。

缺失一:对于目标的追问和回顾

正如Steve Pavlina在文章The Essential Missing Half of Getting Things Done中讲的那样,GTD缺失掉了对于目标的追问和回顾。

To put it very simply… standard GTD will teach you how to do things right. It’s extremely effective at that. But before you concern yourself with doing things right, you must first figure out what the right thing to do is. This is commonly said to be the difference between management and leadership: Managers do things right; leaders do the right thing.

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