Articles by " 天方"

心法与技法

Nov 10, 2015 by     Comments Off on 心法与技法    Posted under: 自我管理

心法与技法的说法,是从《冬吴相对论》中听到的。关键的是心法,是内在,技法是形式,是外在。

心法,感觉就是内在的操作系统,是一种有了感悟,有了启示之后的思维方式。技法,是一些外在的经验,技巧,包括工具和软件。待办清单是工具,toodledo是软件,omnifocus是软件。工具是客观的,如何用,如何定制,是看个人的。同样的待办清单,是第一代的时间管理工具,有人也可以按照<要事第一>中的第四代时间管理方式运用。心法比较灵活,不依赖于外在与工具。

没有心法的配合,再好的技法也不能发挥全部的威力。定了闹钟,不保证你每天能早起。买了一直很贵的笔,不保证你能写出很好看的字。没有自律,时间管理的工具于软件再好用,也是摆设,这些任务只是列出来了而已,不在心中,执行程度没有保障。反过来,如果心法很好,那么简单的工具,也可以达到很高的效用。

我们跑步,健身是锻炼身体,而冥想打坐是锻炼心灵,都需要。而心往往是更关键的。我个人认为修心并不是靠David Allen的GTD的理论就可以锻炼出来的,而且GTD即使对修心有用,也只是部分的作用。解决现有的问题,往往需要我们提升自己,到一个更高的层次,然后俯瞰之前第一层次的问题就会很容易解决。真正有效率的生活,我觉得是无法单靠工具就可以安排出来的,列任务清单是相对简单的,执行才是难的,因为人人都有惰性。而一颗强大的心,对于生活中的种种事情都是有用而关键的。

重看《把时间当作朋友》

Dec 12, 2014 by     1 Comment     Posted under: 自我管理, 自我认知

重新开始看李笑来的《把时间当作朋友》,依然很有收获。七八年前,从李笑来的博客上就开始看这个系列的文章,当时还没有成书。这本书自己当时曾买了送给很多朋友。虽然网上有该书的电子书,李笑来自己就曾免费发不过pdf版本,但时隔多年后发现kindle上有电子书出售时,还是买了一本,当作是对李笑来的支持。(其实我的kindle个人文档中就放着一本该书的电子版)

尽管自己这本书曾看过多次,但重新看时,发现自己做得也不怎么好。尤其是看到心智力量低时,根本的损失就是时光的虚度。看到说没兴趣往往是自己做的不够好,而做的不够好,还是由于时间的投入不够时,不免苦笑一下。这几年也发生了不少事情,无论如何,whatever can not kill you make you stronger.

认识到心知力量的重要性是书中的重点。那如何提升心知力量呢?书中说首先是你要意识到自己的心智是可以成长的,而人生将会由于心知力量的增长而有本质的不同,这是一种启示,revelation。当然,心智的成长是需要挣扎雨锻炼的。

我觉得,从心上说,方法是提高意识水平。如果做每件事之前,自己能够摆脱无意识的状态,时刻保持觉知,有意识地知道自己做什么,在想什么,就能更好地保持自律,提高心智力量。因为你在大脑、情绪和本能反应(习性反应)之前,创造了一个空间,一个缓冲区,让你有时间进行思考与分析,时间仿佛暂停,任凭外界大风大雨,只是在这个空间中留下一圈涟漪,让你不是盲目地、无意识地反应。就如同有另一个自己在观察自己,甚至是在观察正在观察自己的自己。如《心经》中所说,“观自在菩萨”。当然,这种观察和觉知的能力也是需要锻炼的,比如通过冥想和内观。

 

记日志作为核心习惯,观照自身

Feb 24, 2014 by     Comments Off on 记日志作为核心习惯,观照自身    Posted under: 生活方式, 自我认知

在《信息做减法,向内驰求》中提到,我们应该向内驰求,寻求智慧。

如何向内驰求?

我觉得记日志是一个很好的方法。当然,这种日志不能仅仅是流水账。我们之前也写过关于晨间日志的文章(早起实践和晨间日记六点半起床:实践及心得,)。最近有一些新的感触。

我觉得主要通过记日志达到3个目的

1.发现自己的问题
2.明确自己的目标和方向
3.培养深度思考的习惯

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葡挞生活微信公众号

Feb 22, 2014 by     Comments Off on 葡挞生活微信公众号    Posted under: 其他

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信息做减法,向内驰求

Feb 21, 2014 by     Comments Off on 信息做减法,向内驰求    Posted under: 自我管理
    信息焦虑与日俱增。信息越来越多,之前的rss,目前的微博,微信,看不完。下载的电子书来不及看,收藏在evernote中的笔记来不及看和整理,信息爆炸、过载。我们也可以通过听书来减轻阅读压力,但依然过载。我们用各种工具来填满我们的碎片化时间,但我们的生活是不是也变得更加碎片化?看了那么多,我们的智慧是否提升,我们的幸福感是否提高?

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