常立志？立长志。

May 2, 2009 by Helen    5 Comments    Posted under: 自我管理, 追问目标

看吧，五月份已经开始了。照例，迎接我们的该是一个假期。每年这个时候，我都感到惊讶：一年转眼过半，而这些日子里我又做了什么？过去的日子，“像针尖上一滴水滴在大海里”。每年的开始，总以为一年是漫长的，直到迎来这个假期，才发觉时间的匆匆。

你还记得年初的信誓旦旦吗？还记得开学时的满腔热情吗？还记得工作计划的一纸狂言吗？

我们不缺乏激情。然而激情如火，是会熄灭的；生活却是长久的。怎样将一时的激情转变为坚持不懈的动力？大体上有以下途径可以参照：

• 培养习惯

性格决定命运，而习惯决定性格。习惯不是轰轰烈烈开展起来的，而是锱铢积累培养形成的；它不需要你具备任何技能，换句话说，在这一点上任何技能都帮不了忙。

养成一个习惯是一件最平常又最伟大的事情。提前一个小时睡觉，坐下来看一小时书，每天跑一会儿步，周末给朋友打个问候的电话……谁都会做这些事，看起来没什么两样。然而长久的坚持使它伟大而神圣。在培养习惯的过程中，你不是在做一件事，而是在生活。只是简单的行动，也许是很小的事，但是你只有一直做。你的自律性差？那么跟着大家一起来咯，褪墨曾经推出的一个月培养一个好习惯活动很具号召性，豆瓣也有每月养成一个好习惯小组。葡挞在之前谈及习惯的培养时，为大家提供了习惯表格的下载，比如这里和这里。关于怎样培养一个好习惯，褪墨中给出过以下建议：

• 坚持一个月
• 一次只培养一个好习惯
• 使用一款好的记录工具
• 制定明确的目标
• 告诉你的亲人或朋友
• 做每周回顾
• 小错误要好于大错误

• 分解目标

你希望体重减轻20公斤？这可不是一朝一夕的事儿。不如本月先向5公斤目标努力——算了，还是本周减轻1公斤吧。相比起来，这个目标的可操作性要强得多，坚持节食、运动，你甚至每天都能看到自己向目标更近了一步。事实上，无论何时我们都需要给自己信心，与那个长远宏大的目标比起来，现实的进步总是渺小得令人绝望。而具体的小的目标更容易达到，也增强了你达成目标的信心。

关于财务状况的改善，关于健康的提升，关于兴趣的培养……你是不是也有同样的目标？不防试一试，将大目标分解为小目标，先从近在眼前切实可行的事情开始。

• 寻找同伴

就像歌里唱的，“一个人走路总不自在”。在成长的路上，我们希望有人同行，我们既需要彼此监督和促进，又需要互相探讨和学习。和你的亲人或者朋友一起为各自的目标努力吧，你们可以彼此交流遇到的障碍，互相分享小小的成功。而且，许多时候当局者迷，你的同伴或许更清楚你自己的问题所在。你想偷懒，想抵赖，想假装自己没有过信誓旦旦？可有双眼睛盯着你呢！

• 回顾成果

记录，然后回顾，积累，总结。有了这些，可以保证自己不是三分钟热血了。不断回顾，是将短暂的热情转变为长久动力的关键。真正的目标融会于生活中的每一天，它不是你心血来潮去逗一下邻居的小狗，它是园丁培育他的花朵，是生活的核心。通过回顾，你能够更好地把握你的生活。回顾可以为你带来以下好处：提醒健忘的你，自己已经做了什么和将要做什么；调整方向，看看自己是不是偏离目标太远了；积累和总结，由此引发对目标、生活更多的思考。

对于79岁的阿拉伯世界诗人阿多尼斯：

“年轻时，写诗就像一眼泉水，诗句自己涓涓流出；现在，写诗如挖井，不断往下挖，井水才会喷涌。有的诗人是烈火，猛烧一阵就完了。而我的诗是火炭，到生命终结的那天才会熄灭。”

看来，一时的激情是靠不住的。生活平淡却不乏味，只要你坚定自己的信念，坚持从中发掘和思考。

关于怎样坚持新年决心，Making Habits of New Years Resolutions中在09年伊始收集了非常多的相关文章，感兴趣的话可以去慢慢爬。据文中介绍，新年决心的传统来自古巴比伦，罗马人习得了这个传统使它继续下去。有趣的是，他们的一个普遍的决心是求得上一年敌人的原谅。

你的决心是什么来着？假期结束，别忘了回顾一下，向你的新年决心打个招呼：嗨，你们还好吗?

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