跟踪你的目标

Jan 13, 2009 by     5 Comments    Posted under: 寻找方法, 磨炼工具

昨天看译言GTD小组中,omom2002同学翻译了David Seah在2007年的一篇文章《如何跟踪计划的实施》。文章很长,实际上正如译者在简介中所说,这篇文章其实就讲了将目标量化计数并用这些数量的积累来激励自己这么一个办法。正好最近在实践一些目标跟踪和实现的方法,正好跟大家分享一下。

首先讲讲这篇《如何跟踪计划的实施》。这篇文章中用的是纸笔工具,很方便,当然也有一些自己的限制,比如保存不便什么的。另外,我觉得文中的打分方法有点点麻烦,不如直接一笔划掉或者打个勾来得方便。或者这种“科学”的打分机制能够带来点更爽的心理反馈?我不知道。不过,正面的心理反馈真的很重要。

首先,当然是选取目标。我的方法是用思维导图进行规划,方便又快捷。好用的思维导图工具有很多,比如MindManagerFreeMind,以及我用的XMind

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接下来,按照你自己的估计,把目标分解到每个月。我的目标一般分为习惯的养成和具体任务的完成,具体任务是那种完成一次就OK的,而习惯则是想要融入到本能中的一些规则,比如按时睡觉,不要无意识的翻电视频道等等。

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习惯列表实际上是Habit ListNot to Do List的一个结合。这样每天早晨写完晨间日记之后,打开这个Excel文件,把昨天成功完成的习惯勾上,这种成就感会激励你一直坚持下去。同时这个列表中还会有每个月的目标以及分解到每周的目标,这样每天都能提醒自己每一周应该完成的事情。完成了一件工作的时候,就把一项目标划去。对我来说,目前这种跟踪目标的方法就已经足够。

什么?你懒得自己做这个Excel?这里下载咯。

实践几周以来,基本效果不错。但是还是不免在有的时候会忘记打开这个文件进行目标的跟踪。但是所幸有每周回顾这个环节,在每周回顾的时候更新你的习惯和目标列表,调整方向,开启下一周的美好生活。而且我发现,在每周回顾中利用模板也是一个很高效的措施哦。鉴于每周回顾是比较重要的话题,会单独撰文叙述,敬请期待:)

你有什么目标设定和实现的高招?留言与我们交流咯。

5 Comments + Add Comment

  • 因为我最近在做一个微博客,功能尚未完成。等忙完这段时间了,我会把那个程序写完的。能够帮助大家,我很开心。谢谢你指点。

    • 哪里谈得上指点?共同努力吧~

  • 之前想过开发一个类似功能的网站,框架都搭建出来了,但后来因为某些原因“熄火”了。

    • 为什么不做出来?可能花不了太多时间,但是却能帮到很多人哦:)

  • […] 相关阅读:葡挞生活 (是一个研究效率管理较多的blog) 的 跟踪你的目标 […]

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